Istaward Istaarg adalah item, siap untuk kolesterol atau asam urat

Foto: Masak / yliyah

Menjaga makanan sangat penting, terutama jika Anda menghadapi kolesterol tinggi atau asam urat. Tantangan? Untuk mencari makanan sehat tetapi sekarang enak. Ya, salah satu solusi sederhana untuk mencoba menjadi sayuran hijau yang siap untuk kondisi fisik Anda.

Sawdi Green adalah pilihan yang aman karena sangat rendah dan tinggi serat. Dalam repea ini, Anda akan memasak Cah Serri dengan wortel dan ayam rendah ayam. Untuk memiliki nutrisi penuh, dan kolesterol untuk kolesterol putih kolesterol. Kedengarannya terang, sehat, dan selalu penuh!

Jika kadar kolesterol Anda kurang dari 250, resep ini bisa menjadi tanggal harian setiap hari. Tetapi jika sudah berakhir, lebih baik menghubungi dokter terlebih dahulu, ya.

Foto: Masak / yliyah

Bahan (4 dari 4, untuk jangka waktu 40 menit):

– 2 2 TEEDS OF REMESTARD (Suatu bentuk pengumpulan berbayar)
– 2 wortel
– 10 ayam ayam (pilih lemak baru)
– 1 telur (cukup ambil putih, opsional)

Waktu Sateeling:
– 4 cengkeh bawang putih, grok
– SDT Popler Pepper
– 2 pon minyak minyak (dapat menggunakan minyak jagung)
-Wa dan air secukupnya

Bagaimana melakukannya:

1. Cuci dan potong semua bahan.
2. Kami memegang bawang putih dan merica sampai terbuka. Tergelincir di sekitar wajan.
3. Tambahkan guru telur, Anda bisa mempercepat sejenak.
4. Tambahkan wortel, sayuran estard, dan bola daging. Bangunkan saya sampai akhir.
5. Keheningan sedikit air dan berikan garam. Dicari untuk dimasak sesuai.
6. Koreksi rumput, sajikan.

Manfaat Sawri Green untuk Kesehatan:

– Penerbangan yang dicintai: Lemak dalam serat, untuk membuat bab lebih mudah.
– Tubuh terkuat: Judul Vitainin Vitamin C membantu orang yang telah kehilangan.
– Dengan tulang sehat: kalsium, magnesium, dan vitamin K.
– Kolesterol Bawah: Serat dan Antioksidan Bantuan Terhadap Kolesterol Buruk.
– Cegah kanker: Ada penyelesaian glukosinolat yang mungkin menderita kanker kanker.
-Hell Healthy: Vitamin A dan Beeta-Carotene.
– The Natural Deetox: Bantu jenis bersih yang murni.
– BANTUAN UNTUK MAKAN: Down in Calories, itu sepadan dengan yang sulit.
– Kulit yang ganas: antioksidan dan vitamin membantu kulit kulit.
– Sesuaikan gula darah: Serat membantu menstabilkan kadar gula.

Pertanyaan FAQ tentang cara memasak dan manfaat server CAH

1.
Ya, sayuran Estard termasuk sayuran yang lebih rendah, sehingga aman untuk penjajah berkumpul. Selain itu, kandungan antioksidan serat dan tema dikurangi untuk mengurangi kadar kolesterol buruk (LDL) dalam darah. Namun, biasanya digunakan untuk porsi yang berbeda dan belum tersedia dengan banyak minyak.

2. Berapa banyak estard aib penggunaan yang aman hari ini?
Bagi orang-orang dengan gratis dan kolesterol, minum sekitar 1-2 set (sekitar 1-2 chearium) sudah cukup. Pastikan Anda seimbang dengan berbagai sayuran sehingga kebutuhan nutrisi biasanya seimbang.

3. Sayuran mana yang harus dihindari jika Anda memiliki asam yang lebih tinggi?
Beberapa sayuran tinggi dan terbatas atau dibatasi, antara lain:
– bayam
– bayam
– Cassea pergi
– Pepaya pergi
– Asparagus
-Dial hewan

Sayuran ini dapat mengakibatkan peningkatan kadar asam acic menjadi kewalahan.

4. Apakah wortel dan putih telur putih aman dalam kolesterol dan mencari lawan?
Ya, keduanya aman. Wortel mengandung taruhan-karoten dan serat tepat dalam pengurangan dan program perlindungan. Telur putih adalah sumber kolesterol prosein terendah, sangat bagus seperti kadar kolesterol kontrol telur olks.

5. Anda bisa menggunakan daging daging atau daging daging, bukan anak ayam?
Yah, tapi tetap berkonsentrasi pada kandungan lemak. Bakso untuk daging disarankan. Jika Anda menggunakan daging daging daging, pilih rumah atau lemak kecil Anda. Ikan berdaging berdaging bisa menjadi opsi kata tanpa akhir dan tidak ada MSG kelebihan.

6. Jenis minyak apa yang digunakan untuk menghemat makanan sehat?
Gunakan minyak dengan minyak tanpa flam, seperti:
– Otot musik
– Minyak Cauties
– Minyak zaitun
Ketiganya lebih ramah di hati dan membantu menekan kadar kolesterol yang buruk. Hindari minyak kelapa sawit atau margarin.

7. Apakah menu ini garam setiap hari?
Anda bisa, selama Anda pernah memiliki perbedaan untuk dimakan agar tidak sesuai dan kebutuhan nutrisi Anda selalu terorganisir. Misalnya, kadang -kadang mengganti sayuran dengan brokoli atau kacang, dan terpisah dari sumber protein.

8. Bagaimana Anda bisa memastikan bola daging yang dipilih terlalu rendah di batu?
Periksa label saat Anda membeli paket. Pilih mereka dengan label “dengan lemak lebih rendah” atau “lemak rendah”. Jika Anda membuatnya, gunakan daging ayam tanpa kulit dan dapat menambahkan lemak tambahan. Juga mengamankan penggunaan rasa ekstrem.

9. Jika Anda tidak suka telur putih, apa yang bisa Anda ganti?
Dapat diganti dengan tahu THF, gabban lemak, atau sandal ayam goreng. Semua barang ini berada di bawah bahan bakar dan biasanya protein tinggi.

10. Apakah awan sedang ini untuk Estard siap untuk Anda yang memakan Anda?
Banyak! Kandungan calorial adalah selatan tetapi nutrisi utama, membuat Anda berakhir untuk waktu yang lama. Siap bagi seseorang untuk kehilangan sehat, terutama jika Anda menggabungkan cokelat atau tanpa nasi.

(BRL / RED)