HL: pexels.com
Brilio.net – Flu bisa menyerang siapa saja, apalagi jika daya tahan tubuh sedang rendah. Jika Anda demam, aktivitas sehari-hari akan terganggu.
Menurut laporan dari siloamhospital.com, flu biasanya muncul dengan gejala batuk, pilek, hidung tersumbat, demam, dan sakit kepala. Kondisi ini disebabkan oleh infeksi virus yang ditularkan melalui air liur penderita flu.
Saat flu sudah menyerang tubuh Anda, pastikan Anda mengistirahatkan tubuh dalam waktu yang cukup. Tak hanya itu, Anda juga perlu memastikan makanan yang Anda konsumsi agar proses penyembuhannya cepat.
Selain itu, ternyata masih banyak jenis buah-buahan yang sebaiknya tidak dimakan saat sedang masuk angin. Pasalnya, kandungan buah-buahan tersebut berisiko meningkatkan jumlah ingus yang dihasilkan. Penasaran dengan buah-buahan? Ini dia Makanan Brilio Menurut berbagai sumber, sembilan buah ini sebaiknya tidak dimakan saat sedang masuk angin.
1. Pisang.
Foto: Pexels.com
Beberapa orang percaya bahwa pisang mengandung histamin yang dapat menyebabkan reaksi alergi ringan pada beberapa orang yang dapat meningkatkan produksi lendir.
Jika menurut Anda pisang membuat gejala flu Anda semakin parah, sebaiknya hindari pisang selama Anda sakit. Namun jika tidak ada masalah, pisang bisa menjadi sumber nutrisi yang baik karena kaya akan potasium, vitamin B6, dan serat.
2. Alpukat.
Foto: pexels.com
Saat Anda demam, seringkali sistem pencernaan tubuh melemah. Hal ini akan menjadi lebih buruk jika Anda mengonsumsi alpukat. Pasalnya, tingginya kandungan lemak pada alpukat membutuhkan waktu lebih lama untuk diproses oleh tubuh. Jika Anda makan alpukat saat sedang pilek, pertimbangkan untuk memakannya dalam jumlah sedikit atau mencampurkannya dengan makanan lain yang mudah dicerna.
3. Jeruk.
Jeruk diketahui memiliki tingkat keasaman yang tinggi. Sedangkan kelebihan asam dapat menyebabkan produksi berlebih. Apalagi jika dimakan saat badan sedang demam.
4. Mangga.
Foto: pexels.com
Mangga juga merupakan buah dengan tingkat keasaman yang tinggi. Hal inilah yang membuat mangga rentan meningkatkan jumlah lendir di tenggorokan. Jika Anda merasa mangga memperburuk gejala flu Anda, sebaiknya hindari mangga sampai Anda pulih. Namun jika Anda merasa nyaman menggunakannya, mangga bisa menjadi sumber nutrisi yang baik.
5. Durian.
Saat Anda sedang pilek, tubuh Anda menjadi sensitif terhadap makanan tertentu. Oleh karena itu, lebih baik mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dan kaya nutrisi. Sayangnya, durian termasuk buah yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Oleh karena itu, sebaiknya hindari sampai demamnya reda.
6. Nanas.
Menurut healthline.com, nanas mengandung enzim bromelain. Fungsi enzim ini adalah untuk memecah protein dalam tubuh. Ketika tenggorokan sudah lemah karena kedinginan, hal ini menyebabkan iritasi tambahan.
7. Jambu biji.
Beberapa orang sensitif terhadap jambu biji. Apalagi saat daya tahan tubuh sedang rendah karena sedang masuk angin. Hal ini dapat memperburuk gejala flu seperti hidung tersumbat dan demam.
8. Rambutan.
Foto: pexels.com
Meski tidak setinggi buah jeruk, namun kandungan asam pada buah rambutan termasuk tinggi. Jika memakannya saat tenggorokan sedang pilek, berisiko menyebabkan iritasi ringan.
9. Semangka.
Foto: pexels.com
Semangka biasanya disajikan dingin. Faktanya, makanan yang sangat dingin bisa memperlambat sistem pencernaan, apalagi jika tubuh sedang demam. Jika Anda merasa semangka kurang cocok dikonsumsi saat masuk angin, masih banyak jenis buah lain yang bisa dimanfaatkan untuk menunjang pemulihan.
(brl/jarak jauh)
