Brilio.net – Menikmati camilan di sela-sela aktivitas merupakan kebiasaan yang sulit dihindari. Namun, sering kali jajanan yang dipilih berkalori tinggi dan tidak sehat. Bagi yang ingin tetap menikmati camilan lezat tanpa khawatir berat badan bertambah, ada banyak pilihan rendah kalori yang bisa dicoba. Camilan ini tak hanya memuaskan selera, tapi juga memberikan cita rasa nikmat yang membuat ketagihan.
Memilih camilan yang tepat bisa menjadi sebuah tantangan, terutama bagi mereka yang sedang berusaha menjaga pola makan. Namun, dengan usia dan pengetahuan yang masih muda, menemukan makanan sehat dan enak adalah hal yang mustahil. Camilan asin rendah kalori ini bisa menjadi solusi bagi Anda yang ingin tetap menikmati camilan tanpa merasa bersalah.
Berikut tujuh pilihan camilan asin rendah kalori yang bisa jadi teman setia saat lapar melanda. Masing-masing jajanan ini tidak hanya rendah kalori, namun memberikan rasa nikmat yang menenangkan lidah. Lihatlah daftar berikut:
-
Popcorn tanpa mentega.
Popcorn adalah salah satu makanan yang paling mudah disiapkan dan rendah kalori, asalkan tidak ditambahkan mentega atau gula. Popcorn yang dimasak dengan sedikit minyak zaitun dan ditaburi sedikit garam laut bisa menjadi pilihan yang sehat. Selain itu, popcorn juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan.
-
Edamame rebus.
Edamame merupakan kacang kedelai berukuran kecil yang kaya akan protein dan serat. Cukup direbus dan ditaburi sedikit garam, edamame bisa menjadi camilan mengenyangkan dan rendah kalori. Selain itu, edamame mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
-
keripik kangkung.
Kangkung merupakan sayuran hijau yang dikenal kaya akan nutrisi. Keripik kangkung adalah alternatif sehat untuk keripik kentang. Cukup olesi daun kangkung dengan sedikit minyak zaitun dan garam, maka keripik kangkung yang renyah dan gurih siap dinikmati.
-
Kacang almond panggang.
Almond adalah sumber lemak dan protein sehat yang baik. Memanggang almond dengan sedikit garam bisa menjadi camilan yang enak dan mengenyangkan. Meski mengandung lemak, kacang almond lebih rendah kalori dibandingkan camilan lainnya dan mampu membantu menekan rasa lapar dalam waktu lama.
-
Keripik Zukini.
Keripik Zucchini merupakan camilan rendah kalori dan mudah dibuat. Potong zucchini, panggang dengan sedikit minyak zaitun dan garam, dan nikmati keripik yang renyah dan lezat. Zucchini juga kaya akan vitamin dan mineral yang menyehatkan.
-
Kacang polong panggang.
Buncis panggang merupakan makanan ringan yang kaya akan protein dan serat. Cukup lumuri buncis dengan sedikit minyak zaitun dan bumbu favorit Anda, camilan lezat dan mengenyangkan siap dinikmati. Buncis panggang bisa menjadi alternatif sehat pengganti makanan berkalori tinggi.
-
Makalah Nori.
Nori atau lembaran rumput laut merupakan camilan yang rendah kalori dan kaya nutrisi. Nori bisa dinikmati langsung atau ditaburi sedikit garam untuk menambah rasa. Selain itu nori juga mengandung yodium yang baik untuk kesehatan tiroid.
Memilih camilan yang tepat tidak hanya membantu menjaga berat badan, tapi juga menyediakan energi yang dibutuhkan untuk menjalankan tugas sehari-hari. Camilan asin rendah kalori ini bisa menjadi pilihan tepat bagi Anda yang ingin tetap sehat tanpa mengorbankan rasa. Dengan sedikit usaha, menikmati jajanan lezat dan sehat adalah hal yang mustahil.
Selain itu, penting untuk memperhatikan porsi saat menikmati camilan. Meski rendah kalori, makan terlalu banyak bisa menambah asupan kalori harian Anda. Oleh karena itu, menikmati camilan pada tempat yang tepat adalah kunci menjaga pola makan sehat.
Dengan banyaknya pilihan jajanan asin rendah kalori, menikmati jajanan sehat dan lezat bukan lagi sekedar impian. Cobalah berbagai cara memasak dan temukan camilan favorit Anda yang dapat menemani sepanjang waktu istirahat. Menikmati!
(brl/merah)
